Das neue Trainingsprogramm 10 in 10 der DJK Strasskirchen e.V. eignet sich sowohl für Laufanfänger, Quereinsteiger und Fortgeschrittene. Ziel des Trainingsprogramms ist es, anhand eines 10 wöchigen Trainingsprogramms und zusätzlicher eigener Trainingseinheiten, abschließend eine Laufdistanz von 10 km am Stück zu erreichen.
Die Trainingseinheiten bestehen aus Intervall-, Ausdauer- und Regenerationsphasen, welche wöchentlich gesteigert werden. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten, wirst du merken, wie sich Ausdauer, Kraft und Kondition bei dir steigern.
Weitere Informationen findest du unter: www.djk-strasskirchen.de/10in10
